¿Quieres saber más sobre la salud cardiovascular?

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¿Cómo prevenir riesgos cardiovasculares?

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5. ¿Qué son los lípidos?

6. Mejora tu bienestar emocional

13. Taller de relajación

Consejos de nutrición

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1. Alimentación cardiosaludable

2. Recetas bajas en colesterol

4. Taller nutrición cardiosaludable

Actividad física y ejercicio

Revisa estos 10 vídeos para ver qué ejercicios te conviene hacer:

  1. Ejercicio de puntillas 
  1. Sentadilla con referencia delantera 
  1. Sentadilla sin referencia delantera
  1. Caminar punta – talón
  1. Caminar con flexión de cadera
  1. Marcha y zancada atrás 
  1. Marcha y zancada atrás con peso 
  1. Marcha y zancada lateral 
  1. Subir y bajar sin peso
  1. Subir y bajar con peso

ORGANIZA:

COLABORAN:

 

El contenido del material incluido en este proyecto NO puede sustituir al diagnóstico realizado por un profesional sanitario y, ante cualquier duda respecto a su contenido, deben dirigirse a su profesional sanitario.

 

Se trata de una publicación de carácter orientativo y divulgativo, por lo que el lector no debe someterse a tratamientos ni seguir consejos sin dirigirse antes a un profesional sanitario.