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¿Cómo prevenir riesgos cardiovasculares?
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3. ¿Aumenta tu colesterol?
4. Factores de riesgo
5. ¿Qué son los lípidos?
6. Mejora tu bienestar emocional
9. Hipertensión arterial
10. Cómo dejar de fumar
11. Relajación
12. La serenidad
13. Taller de relajación
Consejos de nutrición
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1. Alimentación cardiosaludable
2. Recetas bajas en colesterol
3. Alimentación baja en sal
4. Taller nutrición cardiosaludable
Actividad física y ejercicio
Revisa estos 10 vídeos para ver qué ejercicios te conviene hacer:
- Ejercicio de puntillas
- Sentadilla con referencia delantera
- Sentadilla sin referencia delantera
- Caminar punta – talón
- Caminar con flexión de cadera
- Marcha y zancada atrás
- Marcha y zancada atrás con peso
- Marcha y zancada lateral
- Subir y bajar sin peso
- Subir y bajar con peso
ORGANIZA:
COLABORAN:
El contenido del material incluido en este proyecto NO puede sustituir al diagnóstico realizado por un profesional sanitario y, ante cualquier duda respecto a su contenido, deben dirigirse a su profesional sanitario.
Se trata de una publicación de carácter orientativo y divulgativo, por lo que el lector no debe someterse a tratamientos ni seguir consejos sin dirigirse antes a un profesional sanitario.